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「産後けんしょう炎」ー手と手首の病気ー
からだ／産前産後
2024/03/31
産後に発症する代表的な手と手首の病気"けんしょう炎"と"手根管症候群"の自己診断（セルフチェック）と対処法を紹介します。
早期発見、予防、早期対処が大切です
妊娠中や産後の手や手首の痛み、脱力感、しびれなどが見られる場合には、手根管症候群、ドケルバン腱鞘炎を起こしているかもしれません
おかしいなと思ったときに、簡単な自己診断法と対処法紹介しています
まずは、動画を見ながら自分で診断をしてみてください
手根管症候群が疑われる場合には、温冷浴や腱の滑りをよくするエクササイズを行ってみてください
軽症の場合にはしびれや痛みが緩和します
ドケルバン腱鞘炎が疑われる場合のセルフケアは、急性期と慢性期では冷やすのか、温めるのかなど対応が異なりますので注意してください
セルフケアで改善しない場合には、ばね指や他の病気のこともあります
これくらいと我慢せず、医師を受診しましょう
対処の仕方などのアドバイスを受けることができます
教えてくれた人
助産師 佐藤珠美さん 他
地域で働く助産師になるのが夢でした。年間1300件の出産がある病院で助産師の経験を積んだ後、最新の成果を妊産婦や母親に届けたいと大学院（家族関係、保健学）へ。そして今は大学で、看護師や助産師の学生と一緒により良いケアを目指しています。妊産婦さんの困りごとや臨床疑問の解決、妊婦相談、腱鞘炎予防、尿失禁予防の研究を行うとともに、手首サポーターや育児補助具の開発などに取り組んでいます。
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