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聞くだけでもOK 『心が整う呼吸と瞑想』 ゴロンと寝たまま編
からだ／みんな
こころケア
2022/10/10
講師
Mina
1980年佐賀県生まれ
二十台後半に何度もギックリ腰を発症し、以前から興味があったヨガに取り組む。
そこからヨガにのめり込み単身インドへ。
ヨガだけにとどまらず、アーユルヴェーダやマインドフルネスを学び、現在はヨガの教えを子育てにも活かし実践しています。
・インドにしてティーチャートレーニング終了
・指導歴10年
注意点
- 本動画は医学的アドバイスや医療処置目的で配信するものではありません
体調に不安があれば・参加前にかかりつけ医へご相談下さい - 体調が悪い時、参加中に体調が悪くなった時はお休みしましょう
- 本動画を視聴したことに伴うケガや事故等のトラブルについて主催者は責任を負いません
参加者の責任のもと、実施してください - 部屋の換気とこまめな水分補給を心がけてください
- 首や腰に負担がかからないようスマホやパソコンは見やすい高さに設置しましょう